Meditacion Teoria

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LA MEDITACION:
Postura ideal de meditación.
Preparando la postura de Meditación.
Tipos ó sistemas para la concentración.
1-Meditación contando respiraciones.
2-La respiración consciente- Anapanasatti.
3-Concentración y unificación de la conciencia sobre un objeto seleccionado.
4- Meditación sobre el cuerpo. (Vipassana)
5- Meditación ambulante o marcha consciente.
6- Técnicas de silencio interior y ensimismamiento.
7- Meditación sobre mantras. Yapa Yoga
La actitud de estar consciente.
Puntos importantes para estar consciente.
MEDITACIÓN Y SUPERACIÓN DE LOS OPUESTOS.
Conclusión: