Como meditar: guia de paz para principiantes

Para descargar clik en el enlace y a download http://www.mediafire.com/view/f2ksp5yp8xo4ecm/como.pdf

Prefacio........................................................................................................ ii
Capitulo uno: ¿Qué es la meditación?..........................................................1
Capítulo dos: Meditación Sentada...............................................................8
Capítulo tres: Meditación caminada..........................................................15
Capítulo cuatro: Fundamentos...................................................................21
Capítulo cinco: Postración consiente.........................................................28
Capítulo seis: Vida Diaria...........................................................................33
Apéndice: Ilustraciones..............................................................................40